30 Days est une émission de télé-réalité sur le réseau câblé FX aux États-Unis, créée et animée par Morgan Spurlock. Dans chaque épisode, Spurlock, ou une autre personne ou un groupe de personnes, passent 30 jours à se plonger dans un style de vie particulier avec lequel ils ne sont pas familiers, tout en discutant de questions sociales connexes. Comme dans le film de Spurlock, Super Size Me, il y a un certain nombre de règles uniques à chaque situation qui doivent être suivies au cours de chaque expérience. Au moins un épisode chaque saison a présenté Spurlock comme la personne passant le mois dans le style de vie particulier. La saison 1 a été créée le 15 juin 2005 et son coffret DVD respectif est sorti le 11 juillet 2006. La deuxième saison a été créée le 26 juillet 2006. La saison 3 de 30 Days a été créée le 3 juin 2008. FX a annoncé le 6 novembre qu'il ne renouvellerait pas la série pour une quatrième saison, annulant ainsi la série. La série a récemment été rediffusée par Planet Green, bien qu'aucun nouvel épisode n'ait été commandé. Au Royaume-Uni, le programme est diffusé sur More4 et Channel 4. En Australie, le programme est diffusé sur Network Ten et Lifestyle Channel. Il est actuellement diffusé au Canada sur Independent Film Channel et Canal Vie. Il est également diffusé sur FX en Amérique latine. En Norvège, il est diffusé sur TV 2. En Suède, il est diffusé sur TV4 et Kanal 9.